Cuando nos iniciamos en la práctica de yoga, una de las primeras palabras que oímos es “Iyengar”. Enseguida nos aclaran que es un estilo, una escuela o tradición que debe su nombre al maestro Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar. B.K.S. Iyengar nació en Bellur

Asanas invertidas en las que las piernas y el corazón se colocan por encima de la cabeza son un clásico de la práctica de Hatha Yoga. Por sus efectos y características son consideradas las más beneficiosas. Su repercusión más evidente

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¿Qué es y en qué consiste? El ayuno intermitente (intermittent fasting o IF en inglés) es una práctica sencilla que consiste en dejar descansar al cuerpo manteniéndolo libre de comida de 12 a 16 horas al día. Este método está revolucionando

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