Si queremos incluir la práctica de la meditación en nuestros hábitos, es recomendable hacerlo poco a poco y sin grandes exigencias. Los grandes cambios, se producen al ser constantes en el tiempo con la práctica de pequeños esfuerzos.  Es importante que

Meditar, como hacer deporte, no es difícil, lo difícil, es tener la voluntad de hacerlo. Voluntad y constancia son imprescindibles para implantar, tanto el hábito de meditar, cómo cualquier otro hábito positivo en nuestra vida. A esta dificultad, podemos sumar la falta

El estudio del cerebro humano despierta un enorme interés y está cada vez más presente, no solo en el ámbito científico, sino en la toda la sociedad. Con frecuencia estamos expuestos a un bombardeo de información procedente de diversos medios

Quizás cabría responder al título con otra pregunta, ¿cómo es posible que todavía alguien crea que lo que comemos no influye en nuestra salud o en la curación de enfermedades? Por desgracia así es. La mayoría de las personas que acuden

El Hatha Yoga es un tipo de yoga que se basa en la práctica de una serie de posturas o asanas que, combinadas con la respiración consciente, tienen como objetivos fundamentales el fortalecimiento del cuerpo, la búsqueda de la calma

De acuerdo al maestro Krishnamacharya el sueño llega cuando los pensamientos se detienen. Todos sabemos, y hemos experimentado, cómo las fluctuaciones que provocan la sucesión de pensamientos son el mayor obstáculo a la hora de conciliar el sueño. Cuando nuestro

Significado y origen A lo largo de este año hemos reflexionado sobre los cinco Yama que Patanjali expuso en sus yoga-sûtra. Hemos desgranado su esencia y hemos procurado relacionarla con la práctica actual de yoga. Como sabemos los Yamas son cinco

Origen y significado Jivan se traduce como alma individual y mukti como liberación. El término Jivamukti se traduce como liberación en vida.  El método Jivamukti Yoga fue creado en 1984 por Sharon Gannon y David Life, inspirados por tres maestros indios: Sri

Gustavo Ponce nació en Santiago de Chile en 1947. Empezó a practicar yoga siendo muy joven. En 1972 viajó a India por primera vez. En sucesivos viajes conoció a Shri Yogendra, B.K S. Iyengar, K. Pattabhi Jois y T.K.V. Desikachar,

Significado y origen Como ya hemos visto en otros artículos, los Yama desarrollados por Patanjali en sus Yoga-Sûtra (300-400 d.C.) aluden a cinco pautas de comportamiento que se deben respetar para vivir en armonía. Después de haber profundizado en los tres