Taller de respiración funcional en Madrid

26 de enero de 2024

Taller de respiración funcional y breathwork

Te presentamos un taller único, experiencial y transformador. Abrirás una ventana al poder al que accedes a través de la respiración, la conexión con el cuerpo y el potencial infinito del ser humano.

Taller de respiración funcional en Madrid

¿Sabes cómo respiras? La manera en que respiras afecta además de tu salud física y mental, la forma como te comportas. Una respiración incorrecta puede causar tensiones musculares, fatiga y afectar a la oxigenación del cuerpo, impactando en tu energía y en tu bienestar.

Qué haremos en el taller

  • Sobretodo practicar, es experiencial
  • Teoría y sustento científico
  • Qué ocurre en cuerpo y mente durante la práctica
  • Ejercicios de respiración funcional
  • Relación entre la respiración y el sueño, el estrés, la ansiedad y estados de flow
  • Relación entre la respiración y el rendimiento físico
  • Sesión profunda de respiración

Algunos beneficios mentales:

  • Incrementar la conexión mente-cuerpo
  • Reducir los niveles de estrés
  • Mejorar el estado de ánimo
  • Entrenar la respuesta nerviosa a situaciones adversas
    Incrementar la resiliencia mental
  • Incrementar el foco y la determinación
  • Estimular la producción de serotonina (hormona de la felicidad)

Beneficios físicos

  • Mejorar la absorción de O2 a nivel celular
  • Reducir la sensibilidad al CO2
  • Mejorar el rendimiento físico
  • Reducir la inflamación (principal causa de enfermedades)
  • Fortalecer el sistema inmune
  • Optimizar la función metabólica
  • Mejorar la recuperación muscular y cardiovascular
Felipe Galvis - Experto en respiración funcional

Profesor

Felipe Galvis

@respiraconfelipe

Ha sido asesor para ejecutivos senior en compañías de Fortune 500 y FTSE 250; y es mentor de múltiples startups en Colombia, Reino Unido, Canadá y España. Ex-selección Colombia de squash, coach de respiración, facilitador de cambio personal, y practicante de CrossFit y yoga.

  • MBA de INSEAD, Francia.
  • MEng., Univ. de los Andes, Colombia.
  • Mentor de Startups en IE Business School, España.
  • Instructor Nivel 2 Método Wim Hof, con clientes en Canadá, Suiza, UK, USA, España, Panamá, Colombia y México.
  • Instructor Avanzado de Oxygen Advantage.
  • Facilitador certificado de The Challenge
  • Process® de INTRA Project.