Curso Relajación y Meditación

4 encuentros presenciales

Relajación y Meditación
con Yoga Nidra

La práctica de Yoga, tanto para profesores como para alumnos, es un proceso continuo de autoconocimiento (Swadhyaya), comprensión y purificación a través de los distintos métodos de Meditación como Yoga Nidra.

Yamila - Profesora de relajación y meditación

¿A quién va dirigido este curso?

Tanto a profesores de yoga que quieren avanzar en su proceso de evolución personal como a alumnos que quieren conocerse mejor, relajarse y ser más libres.

4 encuentros presenciales

A lo largo de 4 encuentros trataremos 4 aspectos que frenan nuestro proceso de evolución espiritual:

  1. El miedo como instinto 
  2. Condicionamientos de la infancia
  3. Del Ser individual al Ser Cósmico (No dualidad)
  4. La figura del Guru (el maestro externo y el Guru Tattwa)

El progreso espiritual es como un tablero de LA OCA. A veces avanzamos pero a veces nos quedamos estancados o retrocedemos… no importa, cuando hay comprensión siempre sirve para seguir creciendo!!

Si quieres soltar el estrés, si quieres relajarte, si quieres crecer espiritualmente, si quieres un lienzo en blanco… con este curso puedes.

En cada encuentro veremos «claves» para soltar y comprender; para ser más libres. Habrá reflexión teórica, práctica sencilla de ásanas (Saludos al Sol para mover el prana), ejercicios sencillos de prana y ama y maravillosa práctica de YOGA NIDRA, el mejor método de meditación para  la desidentificación y purificación mental.

Beneficios de la práctica

Estas prácticas cuentan con beneficios adicionales :

  • equilibrio del sistema nervioso,
  • la relajación profunda física y mental
  • y el desbloqueo de los nadis.

…es entonces el momento de sumergirnos en el inconsciente para destapar memorias y condicionamientos que tenemos desde niños y sustituirlos por nuevas conexiones neuronales.

Es hora de conocernos y destapar las emociones (samskaras) que guardamos en la amígdala y que determinan nuestras acciones… lo que hoy somos es el resultado de nuestro comportamiento anterior

Detalles del taller

👉 Las sesiones quedarán grabadas hasta el siguiente encuentro y serán enviadas a todos los participantes para que vuelvan a escucharlas y continúen practicando según sus posibilidades

👉 El curso es tanto PRESENCIAL como ONLINE o EN DIFERIDO, tú eliges.