Taller de iniciación a las invertidas

17 de marzo 2024

Taller de iniciación a las invertidas

Profundiza en la base y la técnica necesarias para entrar en las posturas invertidas. Nos centraremos esencialmente en Sirsasana y Pincha Mayurasana.

Taller de iniciación a las invertidas

En este taller intensivo de tres horas de duración vamos a profundizar en la base y la técnica necesarias para entrar en las posturas invertidas. Nos centraremos esencialmente en Sirsasana (postura sobre la cabeza) y Pincha Mayurasana (postura sobre antebrazos).

¿A quién va dirigido?

Está dirigido a aquellos que estéis empezando a practicar posturas invertidas, tengáis dificultades en ellas y estéis buscando las herramientas para ganar confianza y estabilidad.

Detalles

El taller te dará las herramientas para avanzar en tu práctica de invertidas.

  • Trabajaremos movilidad y fuerza de hombros y brazos en el rango de movimiento requerido en estas posturas.
  • Fortaleceremos el “core” para ganar estabilidad en el centro de la shala.
  • Practicaremos desde lo simple a lo complejo, con posturas preparatorias y variaciones que nos ayudarán a ganar confianza en nuestra fuerza interior.

Impartido por María Zorita

El Yoga me conquistó desde la primera práctica, soy una apasionada de estudiar y formarme. Soy profesora certificada de Yoga Iyengar, Hatha Vinyasa RYT500 y especialista en movilidad funcional (FRC), con más de 900 horas de formación y más de 10 años entregada en cuerpo y alma a esta profesión. Para mí, el Yoga es un continuo aprendizaje.

Mis clases se caracterizan por la precisión y el detalle como herramienta para desarrollar las técnicas que nos ayudan a progresar en la práctica desde la percepción consciente del cuerpo. La práctica como espacio para escuchar y explorar, a través de secuencias creativas y movimientos conscientes logramos profundizar en todas las capas del cuerpo y conectar con el momento presente.