El arte de crear secuencias

Enero y febrero de 2024

El arte de crear secuencias

Existe una gran diferencia entre crear una secuencia en papel y poder enseñarla. En este curso obtendrás las herramientas para llenar esa brecha entre la teoría y la práctica.

El arte de crear secuencias

¿En qué consiste el curso?

Es un curso creado para profesores de yoga que quieren dar un paso más allá con su destreza para crear secuencias creativas, inteligentes y efectivas. Y para aquellos alumnos que lleven un tiempo practicando y tengan interés en indagar y profundizar en su práctica y empezar a crear sus propias secuencias en casa.

En Vinyasa Yoga tenemos mucha libertad para diseñar y enseñar secuencias. Una buena secuencia puede ser transformadora pero es necesario que tenga una estructura y coherencia para que el potencial transformador de cada secuencia tenga impacto en los alumnos.

Existe una gran diferencia entre crear una secuencia en papel y poder enseñarla. En este curso obtendrás las herramientas para llenar esa brecha entre la teoría y la práctica.

¿Qué vas a aprender en el curso?

  • Diseñar secuencias creativas, inteligentes y coherentes para crear un flow equilibrado, energético y renovador.
  • Identificar los elementos preparatorios, posibles variaciones y opciones para que la secuencia sea accesible y al mismo tiempo desafiante.
  • Modificar tus secuencias para hacerlas aptas para todos los niveles y poder adaptar a distintos estilos de yoga (Hatha, Vinyasa, Core Vinyasa, Power Vinyasa etc).
  • Combinar flow y técnica a través de las instrucciones verbales.
  • Obtener una plantilla maestra a partir de la cual crear tus propias secuencias.
  • Cómo aplicar el proceso de secuenciación a la creación de talleres, retiros o eventos.

El programa

  1. Introducción al arte de crear secuencias
  2. Elementos clave y principios de la secuenciación: creatividad pedagogía
  3. Errores más comunes a la hora de secuenciar
  4. Vinyasa krama o ingeniería reversa: Krama-up y krama-down
  5. Arco energético de la clase
  6. Mandala de asanas: familias de asanas, efectos y técnicas para secuenciar entre ellas en base a un tema, acción del cuerpo, elemento etc.
  7. Postura pico y posturas preparatorias: que se necesita abrir y que debe ser estabilizado.
  8. Instrucciones verbales y su relación con las secuenciación
  9. Plantilla maestra de secuenciación

Todo el temario será analizado desde un punto de vista práctico, creando secuencias durante el taller para incorporar y entender toda  la teoría. Con este taller tendrás las herramientas para  expresar toda tu creatividad diseñando secuencias inteligentes e inspiradoras.

Este curso es para ti si…

Eres profesor de yoga o estás formándote para serlo y quieres aprender a crear buenas secuencias.

Curso avalado por Yoga Alliance

Yoga Alliance RYS 200