Soy principiante, ¿qué tengo que hacer?

Soy principiante, ¿qué tengo que hacer?

Ven con la mente abierta, buena actitud y algo de paciencia al principio, lo vas a pasar muy bien.

  • Ven hidratado.
  • Viste con ropa cómoda y flexible.
  • No hace falta que traigas antideslizante ni otro tipo de material, todas nuestras salas están completamente equipadas.
  • El primer día ven con tiempo para estar 10 minutos antes de que comience la clase.
  • No hagas comidas pesadas al menos dos horas antes de comenzar la clase.
  • Elige entre una amplia oferta de clases para principiantes.
  • Informa al profesor si tienes alguna lesión.
  • Si estás embarazada, deberás comunicárselo al profesor y traer un permiso del doctor que te faculte para practicar yoga o Pilates.
  • Escucha a tu cuerpo y utiliza el sentido común con respecto a las lesiones. No fuerces las posturas y utiliza las modificaciones que se proporcionan. Además, siéntete libre de aumentar el tiempo de relajación entre ejercicios o reducir el tiempo sugerido para mantener una postura. El yoga es para ti, no compites contra nadie.
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