Mayo, 2022

06May(May 6)12:0007(May 7)15:00Yoga Performance Enhancement (YPE)

Detalles

El objetivo del protocolo es eliminar todas las molestias, y/o dolores, y corregir todos los bloqueos y restricciones que el yogui pueda sentir durante su práctica, permitiendo una práctica mucho más fluida y aprovechando el máximo potencial del cuerpo. Estas correcciones se llevan a cabo a través de los ajustes quiroprácticos de nuestro protocolo (YPE), que promueven la reprogramación neuromuscular, restableciendo el control neuronal de los músculos y su óptima funcionalidad. 

La Quiropráctica es una ciencia de salud holística, que utiliza ajustes de la columna vertebral como una forma de proveer al cerebro información de lo que pasa en el cuerpo. Todos los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones del cuerpo están poblados con muchas neuronas receptoras de movimiento. El Quiropráctico estimula estas neuronas para restablecer la óptima comunicación entre cerebro y cuerpo.

Dividimos la sesión en dos partes. La primera, consta de una sesión individual con nuestro Quiropráctico, Rapha, en la que se lleva a cabo un chequeo completo y un ajuste basado en nuestro protocolo para yoguis. La segunda parte, es una sesión de Yoga Power Vinyasa grupal de 60 minutos focalizada en apertura y backbends, en la que nuestra profesora, Cris Acosta, trabajará ajustes de la técnica de las posturas. Continuaremos con la práctica más específica de aquellas posturas que queremos trabajar, a la vez que nuestro Quiropráctico pasará uno a uno a ajustar in situ. Terminaremos la sesión en Shavasana acompañada de handpan en directo.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este taller es para ti si tienes dificultades en llevar a cabo y mantener posturas de Yoga de apertura de pecho y backbends; ya sea por dolor, molestias y/o falta de movilidad.

¿Por qué a la mayoría de los yoguis nos cuestan los backbends?

  • Muchas horas de trabajo delante del ordenador sosteniendo malas posturas;
  • El uso continuado de smartphones genera un patrón postural de cierre de pecho y hombros;
  • La propia práctica de Yoga va más hacia el cierre de hombros, nuestro método tiene el objetivo de romper este patrón con ajustes específicos;
  • Los flexores de cadera tienen un rol fundamental para llevar a cabo un backbend con total movilidad y comodidad;
  • Las malas posturas también generan un cierre de la caja torácica y contracturas en el diafragma, lo que afecta a la capacidad respiratoria durante la práctica, con nuestro protocolo trabajaremos la apertura de la caja torácica y la reprogramación neuromuscular del diafragma.

FECHAS Y HORARIOS

Tendremos dos sesiones (a elegir un día):

Viernes 6 de mayo

De 12 a 16 h sesiones privadas de 20 minutos con cada uno

De 17 a 19 h sesión grupal

Sábado 7 de mayo

De 9 a 13 h sesiones privadas de 20 minutos con cada uno

De 13 a 15 h sesión grupal

Fecha

6 May 2022 12:00 - 7 May 2022 15:00

Lugar

GONG Chamberí

Paseo Martinez Campos 24

Precio

90€ por persona

Como apuntarse

Plazas limitadas. Compra online o llámanos al 911992954 o escríbenos a recepcion@gong.yoga

Impartido por

 “Yoga Performance Enhancement” nació de la colaboración entre nuestro Quiropráctico, Raphael Miranda, y algunos de los profesores más influyentes de la escena yogui de Barcelona. Cris Acosta, la profesora del proyecto, ayudó a desarrollar la primera parte del protocolo, relacionada con problemas de isquiotibiales y aductores en posturas como trikonasana o splits. Con Mitch Burnett y Patricia Vidal, se desarrolló la parte de apertura de hombros y caja torácica como herramientas para unos ¡backbends perfectos! Además, Rebeca Recatero desarrolló otra parte de isquiotibiales, relacionada con la entrada en handstands. Y con Paula Butragueño, trabajamos la parte de apertura de caderas.