Aprende a reconocer y a cuidar tu suelo pélvico

En los últimos años, cada vez más, escuchamos hablar del suelo pélvico pero, a veces, de una manera muy general o teórica que nos genera dudas. En este taller aprenderemos a localizarlo clara y concretamente, a sentirlo en nuestro cuerpo, a diferenciar sus partes y a tomar conciencia del estado de cada una de ellas. Practicaremos ejercicios para mejorar su estado. Reflexionaremos, además, sobre la manera de cuidarlo en nuestro día a día. Un suelo pélvico en buenas condiciones mejora la vida sexual, ayuda a mantener la salud de la espalda, cuello y cadera y el funcionamiento adecuado de los órganos excretores y reproductores. Además previene pérdidas y prolapsos y facilita el parto y su recuperación posterior.

Este taller es de gran utilidad para todos los que nos preocupamos de la salud y el bienestar, tanto hombres como mujeres.

Resulta de especial utilidad si pasas muchas horas sentado frente al ordenador, si practicas deportes, sobre todo de impacto o de fuerza, si has sido o vas a ser madre, o si tienes o piensas que podrías tener algún tipo de problema de contención