Enero, 2020

19Ene10:3014:00Introducción Ashtanga Yoga

Detalles

Ashtanga significa ocho ramas, haciendo referencia a los ocho miembros que el sabio Patanjali definió en los Yoga Sutras hace unos 2000 años para alcanzar un estado de calma y paz mental capaz de conducirnos hacia nuestro espíritu, nuestra verdadera esencia.

Su práctica física de asana se trabaja a través del Vinyasa, la unión de movimiento y respiración, lo que ayuda a generar calor favoreciendo que el cuerpo libere las toxinas y ayudándolo así a sentirlo más ligero y confortable, lo que tiene un efecto inmediato en nuestro estado mental y bienestar general.

Taller
En este taller abordaremos los aspectos fundamentales de la práctica, tanto filosóficos como físicos e internos.
– Yamas y Niyamas
– Técnicas de respiración
– Surya Namaskar A y B
– Posturas de pie
-Posturas finales

Dedicaremos tiempo a construir la secuencia básica completa para que puedas empezar con tu propia práctica desde el primer momento.

¿Porqué Ashtanga?
Ashtanga Yoga es un método que trabaja como ningún otro la interiorización, la atención, la concentración y la escucha interna. El hecho de repetir siempre la misma secuencia nos da la oportunidad de observar nuestros patrones de conducta y nuestra verdadera imagen , variaciones, estados de ánimo e inquietudes se reflejan sobre la esterilla como un espejo. Es un método que tiene fama de exigente y duro. Nada más lejos. Es un método que respeta el momento personal de cada individuo y que tiene en cuenta la diversidad de cada cuerpo. Por este motivo no importa tu condición física, sólo tu disposición y ánimo para explorar un camino que no te defraudará.

 

ESTE TALLER ES PARA TI SI:
Quieres profundizar en la práctica de yoga, empezar a construir tu práctica personal (independientemente de si tu camino sigue por la senda del ashtanga) y conocer mejor un sistema con inmerecida fama de “sólo para atletas” o “demasiado físico”.

 

QUIERO RESERVAR:
Plazas limitadas. Llámanos al 911992954 o escríbenos a recepcion@elgong.es

Fecha

Domingo 19 Enero 2020 - Domingo 19 Enero 2020

Precio

55€ para alumnos de El Gong / 60€ para el resto de asistentes

Impartido por

Almudena Sánchez, Profesora certificada de Yoga (RYT-500) y practicante de ashtanga yoga desde hace varios años, considera que el establecimiento de una estructura y bases adecuadas son fundamentales para construir un punto de referencia en el que sostener el camino de autoconocimiento y transformación que proporciona el yoga. Estudiosa y conocedora de los mecanismos y efectos que suponen la unión de movimiento y respiración (vinyasa) y comparte con un lenguaje sencillo y ameno aspectos de gran profundidad que conectan con todos.

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