¿Qué es Yin Yoga?

Yin yoga es una práctica suave pero desafiante, que cultiva un profundo sentido de la conciencia a través de una liberación de las tensiones mentales y corporales. Se realiza en el suelo y mantienes las posturas durante 3-5 minutos con el fin de mejorar la movilidad de las articulaciones y los ligamentos. Trabajarás profundamente los músculos para transformar la forma en la que el cuerpo se mueve.

Beneficios de practicar Yin

Al practicar, te pedirán que te relajes en las posturas, adoptando un enfoque más pasivo para trabajar a través del tejido conectivo profundo. Las fascias conectan cada parte de nuestro cuerpo y con el cuidado de las mismas, estarás maximizando el rendimiento atlético y la flexibilidad muscular.

Es el complemento y el equilibrio ideal para realizar una práctica dinámica. Muchos deportistas y atletas lo practican.

Tipos de yoga que puedes practicar

Te proporcionamos una lista completa de los estilos que ofrecemos. El yoga es para todos y se adapta a tus necesidades.

Más de 100 clases a la semana para encontrar la
calma & energía que tu vida merece

Ven a cualquier de nuestros centros e infórmate

YOGA
Fortalece tu cuerpo, mente y espíritu.
PILATES
Fortalece tu cuerpo y mejora la postura.
Barre
Ponte en forma con este método de alta intensidad.
Meditación
Reduce tu estrés, mejora tu sueño y calidad de vida.
Síguenos
Ig. Fb.