¿Qué es el yoga?
Es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India y que nos conducen a la salud y el bienestar.
El yoga trabaja a un mismo tiempo cuerpo, mente y espíritu, para lo que combina la práctica de posturas (asanas), con ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Hay algo que hace que el yoga sea diferente de los entrenamientos occidentales a los que estamos acostumbrados, ya que el yoga, además de ponerte en forma, te aporta fuerza interior, claridad y calma.
Beneficios del yoga
Favorece la introspección y que seas más consciente de tu estilo de vida.
Ayuda a gestionar tu energía
Trabaja sobre los órganos del cuerpo consiguiendo que funcionen mejor y previniendo enfermedades
Elimina toxinas
Ayuda a llevar una vida más saludable.
Fortalece el sistema nervioso, reduciendo tu estrés
