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¿Qué es el yoga?

Es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India y que nos conducen a la salud y el bienestar.

El yoga trabaja a un mismo tiempo cuerpo, mente y espíritu, para lo que combina la práctica de posturas (asanas), con ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.

Hay algo que hace que el yoga sea diferente de los entrenamientos occidentales a los que estamos acostumbrados, ya que el yoga, además de ponerte en forma, te aporta fuerza interior, claridad y calma.

Beneficios del yoga

  • Favorece la introspección y a ser más consciente.
  • Te ayuda a gestionar tu energía.
  • Trabaja sobre los órganos consiguiendo que funcionen mejor.
  • Ayuda a prevenir enfermedades.
  • Elimina toxinas.
  • Ayuda a llevar una vida más saludable.
  • Fortalece el sistema nervioso, reduciendo tu estrés.
Formación de Profesores de Yoga

Tipos de yoga que puedes practicar

Te proporcionamos una lista completa de los estilos que ofrecemos. El yoga es para todos y se adapta a tus necesidades.

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