Clases de Pilates Máquina en Chamberí
En nuestro centro de Chamberí contamos con un estudio de Pilates máquina de 90 m2, con los mejores profesores e instalaciones para que disfrutes al máximo de la experiencia.
- Clases particulares y en grupos de hasta 4 alumnos
- Clases para todos los niveles
- Todos los días de la semana
¿Dónde?
En nuestro centro de Chamberí (Pº del General Martínez Campos 24) contamos con un estudio de Pilates máquina de 90 m2, con los mejores profesores e instalaciones para que disfrutes al máximo de la experiencia.
Para empezar, ya seas principiante o tengas experiencia previa, es necesario realizar una sesión individual de evaluación. Puedes contratar sesiones individuales o en grupos de máximo 4 personas. Estamos abiertos todos los días del año, de lunes a viernes y en un horario muy amplio.
¿Cómo apuntarse?
Llama y pídenos más información en el 911 99 29 54 o ven a visitarnos en Pº del General Martínez Campos 24.
¿Qué es Pilates Máquina?
Como su nombre indica, es una disciplina en la que se utilizan máquinas para proporcionar resistencia y también para dar soporte a tu cuerpo. El objetivo principal es fortalecer y flexibilizar los músculos sobretodo de la espalda para desarrollar el core y que te permita mantener el equilibrio corporal, la estabilidad y firmeza de la columna vertebral.
Se utiliza mucho como terapia de rehabilitación, prevención y curación de los dolores de espalda, y también como rutina para estar más fuerte y flexible. Esta práctica puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Beneficios de practicar Pilates Máquina
- Mejora de la Fuerza Muscular, de una manera equilibrada y uniforme.
- Aumento de la Flexibilidad, esencial para mantener una buena salud muscular y articular.
- Mejora de la Postura y la Alineación, desarrollas más conciencia corporal y atención a la postura, lo que contribuye a reducir dolores musculoesqueléticos.
- Fortalecimiento del Core, esencial para realizar actividades diarias y deporte de manera efectiva y segura.
- Rehabilitación de Lesiones, su enfoque en el control del movimiento y la resistencia controlada permite utilizarlo para ayudar a recuperarse de lesiones musculares y articulares.
- Reducción del Estrés y la Ansiedad. Al igual que otras disciplinas su práctica regular ayuda a mejorar la salud mental aportando calma.
Otros tipos de Pilates que puedes practicar en GONG
En GONG ofrecemos tanto clases de Pilates suelo como Pilates máquina. Individuales y en grupo.
Pilates suelo
En clases de Pilates suelo tu cuerpo trabaja en el suelo, contra la gravedad. Los ejercicios fluyen de uno a otro, creando un entrenamiento corporal que te deja revitalizado, relajado y centrado. No hay movimientos estáticos y aislados. La concentración y la conciencia del cuerpo reemplazan los movimientos rápidos y bruscos de otros tipos de entrenamiento. Los músculos se desarrollan para complementar la buena postura y la flexibilidad.
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