Pilates es un método completo de ejercicio desarrollado por Joseph Pilates, a lo largo de toda una vida dedicada a mejorar la salud física y mental. El método Pilates ejercita todo el cuerpo a través de una amplia gama de ejercicios sobre el antideslizante o con máquinas, reequilibrando el funcionamiento de los músculos a lo largo de todo el sistema músculo-esquelético. Los ejercicios fortalecen el cuerpo y mejoran la postura a través de una serie de ejercicios de estiramientos, de baja repetición y de bajo impacto, que desarrollan los músculos sin agregar volumen.

Pilates es para todos, sea cual sea tu edad o forma física.

«Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige las malas posturas, restaura la vitalidad física, revitaliza la mente y eleva el espíritu». – Joseph Pilates.