¿Qué es Barre?

Barre es una práctica que ofrece un trabajo energizante y eficaz para todo el cuerpo, ayudando a la alineación al mismo tiempo que fortalece el “core” y tonifica los músculos. Proporciona un entrenamiento de alta intensidad con el que endurecerás y estilizarás el cuerpo.

Realizarás pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición durante varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca. Los ejercicios se realizan con el apoyo de una barra de ballet y tu propio peso, a veces con  pequeñas pesas, pelotas y bandas elásticas.

Beneficios de practicar Barre

Mejora la postura y el tono muscular, estiliza tu cuerpo.

Mejora la aptitud cardiovascular.

Desarrolla la fuerza del “core”y endurece el cuerpo.

Aumenta la flexibilidad en todo el cuerpo.

Mejora el equilibrio, la coordinación y la alineación.

¿Por qué elegirnos para tus
clases de Barre en Madrid?

Las clases de Barre son dinámicas y atractivas y son una combinación perfecta junto a una práctica de yoga y Pilates. Realizarás pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición durante varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca.

Los ejercicios se realizan con el apoyo de una barra de ballet, pequeños pesos, bolas de Pilates y bandas elásticas.

En El Gong, además de contar con clases de Barre, disponemos de todo el material necesario para su disfrute y de los mejores profesores para su aprendizaje.

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