Yama y Niyama en yoga
Celebrar el amor en la práctica de yoga Esta semana se celebra el día de San Valentín, santo asociado al amor romántico cuyo origen histórico no está del todo claro y que la Iglesia eliminó de su calendario oficial hace muchos años. Pero el amor no es un sentimiento exclusivo de pareja: alcanza a todas las relaciones que tiene un ser
Introducción al Ayurveda: Los Tres Doshas
¿Qué es Ayurveda? Ayurveda, que se traduce como "conocimiento de la vida" (ayur=vida, veda=ciencia del conocimiento), es el sistema indio tradicional de ciencias de la salud que se remonta 5.000 años atrás a los antiguos textos sánscritos, los Vedas. Es un sistema de sanación que examina la constitución física, la naturaleza emocional y la perspectiva espiritual en el contexto del universo.
Recomendaciones para mi primera clase de yoga
¿Cómo puedo empezar a practicar yoga? ¿Es difícil aprender? Todos hemos pasado por nuestra primera clase de yoga. Lo primero es lo primero: ¡enhorabuena por la decisión! ¿Estás nervioso? No lo estés. Incluso los más seguros de si mismos se han sentido algo nerviosos al salir fuera de su zona de confort y probar una clase de yoga, o incluso al probar
Yoga y nutrición para mujeres en la etapa de la menopausia
¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que sucede entre los 48 y los 54 años. Supone el cese de la menstruación que se produce porque comenzamos a perder progresivamente la función ovárica, descendiendo la producción de las hormonas femeninas: estrógeno y progesterona. En la actualidad no se ve ya como el anuncio
Qué es un baño de Gong y para qué sirve
¿Qué es un baño de Gong y para qué sirve? La curación a través del sonido es una de las formas más antiguas de sanación utilizadas por el ser humano. Se utilizaba en las civilizaciones antiguas de China, Egipto, Grecia e India. Los Baños de Sonido han evolucionado a partir de este conocimiento y práctica hacia una amplia variedad de técnicas
Beneficios de la meditación que deberías conocer
¿Por qué es bueno aprender a meditar? Meditación: práctica de la mente y el cuerpo Las prácticas de meditación han existido durante siglos en las culturas orientales, solo recientemente se han convertido en una parte de la cultura popular occidental. Algunos de los métodos más populares y eficaces están respaldados actualmente por evidencias científicas, mostrando los beneficios que la meditación tiene en
Yoga para principiantes. ¿Cómo empezar en yoga desde cero?
Empezar en cualquier cosa es complicado. La oferta de yoga para principiantes es muy alta y no se sabe por dónde empezar. Te aclaramos algunos puntos. Origen del yoga El yoga es una disciplina física y mental que se transmite de maestro a alumno desde hace miles de años. Importado a Occidente desde India en el siglo XIX, comenzó