Blog de yoga

Origen, historia y significado: Los grandes sabios (rishis) de la tradición yóguica colocaron la presencia del sol en el centro de su comprensión del cosmos. El sol es la representación de la abundancia y de la energía vibrante, fuente de crecimiento y desarrollo. Surya se traduce como Sol y Namaskar como saludo y ,de alguna forma, la serie de posturas conocidas como

De forma ideal, tu práctica de yoga, una vez implementada, debería ser un hábito que te acompañase siempre. Es decir, que ni si quiera se diese la opción de tener que dejarla a una lado durante tus viajes, tus vacaciones o el periodo estival. Como todos los buenos hábitos, cuando están implementados de forma correcta (de la misma forma que

Origen y significado de Vinyasa "Vina vinyasa yogena asanadin na karayet - Oh yogui, no hagas asana sin vinyasa" ._Yoga Korunta विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención. Vi- Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él. Se suele traducir como

La Real Academia Española (RAE) define la palabra “concentración” como acción y efecto de concentrar o concentrarse. Y no aclara mucho más. Si buscamos “concentrar” nos encontramos con ocho acepciones de las que nos interesan dos: Reunir en un centro o punto lo que estaba separado. Centrar intensamente la atención en algo. Ambas las podemos relacionar fácilmente con el yoga y con el concepto más o menos fundado que tenemos de la meditación. Si llevamos la atención a nuestros pensamientos, observamos como estos

Mejora tu energía vital. ¿Eres consciente de cómo y en qué empleas tu energía? Sin darnos cuenta, solemos dedicar el 80% de nuestra energía, esfuerzo, atención y dedicación a cosas que sólo merecen un 20% y las que de verdad importan, suelen pasar por alto por tener energía suficiente para ellas. La importancia de nuestro sueño, lograr un descanso reparador óptimo, alimentarnos

Con la llegada de la primavera se inaugura la época de los Smoothie Bowls! La mejor manera de romper el ayuno nocturno es con un desayuno no demasiado dulce y preferiblemente con una consistencia húmeda y untuosa que nos ayude a recuperar los líquidos perdidos durante las horas de sueño. El Trigo Sarraceno o Alforfón, es un grano sin gluten muy

Hatha, yoga para una mente estable en un cuerpo sano. El yoga es una disciplina milenaria nacida en India que promueve la armonía física, emocional, mental y espiritual. Llegó a Occidente en el siglo XIX y fue a mediados del siglo XX cuando conquistó a norteamericanos y europeos. El Hatha Yoga se basa en la ejecución de una serie de posturas o

Dolor de espalda o cuello ¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor de espalda? La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que hasta el 80% de la población mundial padece dolores de espalda o cuello a lo largo de períodos más o menos extensos en su vida. Ante estos datos resulta evidente que debemos cuidar y fortalecer nuestra espalda. Evitar el

¿Qué son las algas marinas? Las algas son auténticas verduras del mar, con los mismos ciclos naturales que las plantas terrestres, pueden crecer en aguas dulces o saladas. Se alimentan de la luz solar (fotosintéticas), se pueden encontrar a nivel del mar o en las profundidades formando grandes bosques marinos. Diversos estudios sobre la biología de las algas les atribuyen propiedades

¿Qué es la alergia estacional, fiebre del heno o rinitis alérgica estacional? La alergia estacional, también llamada "fiebre del heno" o “rinitis alérgica estacional” es una reacción de hipersensibilidad hacía las esporas y el polen de las plantas. ¿Cuáles son las causas y los síntomas? Las personas alérgicas en respuesta a un antígeno, generan anticuerpos (IgE). Su sistema inmunológico advierte esta sustancia como