Blog de yoga

Conocer el ciclo menstrual para vivirlo desde la amabilidad y no desde la confrontación La menstruación es un proceso cíclico que sucede cada 28 días aproximadamente y, contrariamente a lo que imaginamos, no empieza en el útero sino un poquito más arriba, en la diminuta glándula pineal que está situada en el cerebro. Por su parte, la hipófisis o glándula pituitaria,

Cualquier actividad física que realices abre la puerta a la posibilidad de sufrir un daño. Si practicas yoga de forma habitual es probable que en algún momento experimentes dolor.  El término sánscrito Dukkha se traduce como sufrimiento o dolor. La respuesta natural humana ante el dolor es el miedo, la evitación y la negación, pero en el contexto del yoga puede

Significado y origen Satya es una palabra sánscrita que se traduce como “verdad, correcto, lo que existe, lo que es, lo verdadero…”. Es también el segundo de los Yamas descritos por Patanjali en sus Yoga-Sûtra (primer texto de yoga conservado integro, escrito en torno a 300-400 d.C.) en el que desarrolla un sistema denominado “Óctuple Sendero del Yoga” cuyos dos primeros

Respiramos durante todo el día, sin darnos cuenta. En realidad, muy rara vez pensamos en nuestra respiración hasta que nos quedamos sin aire, como cuando subimos escaleras muy deprisa, hacemos una actividad física extenuante o no nos sentimos bien. La cantidad de aire que somos capaces de inhalar y exhalar es un indicador de no sólo nuestra salud fisiológica, sino

Quizás hayas decidido apuntarte a clases de yoga para aliviar tus molestias de espalda o porque te han comentado que es un buen método para ayudarte con el estrés y la ansiedad.  Yoga es una disciplina física muy completa, pero principalmente es una de las seis escuelas filosóficas de la India. La práctica de asana, el yoga físico, es sólo una

Para algunos practicantes de yoga la posturas de flexión hacia a atrás son motivo de expansión y disfrute. Otros sin embargo, afrontan su particular némesis en este gesto de apertura y exposición. Las posturas de flexión hacia  atrás no dejan indiferente. ¿Qué son y cómo ayudan a tu centro energético? Son posturas que suelen abrir la caja de pandora de las emociones

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