Brahmacharya o la moderación en yoga
Significado y origen Como ya hemos visto en otros artículos, los Yama desarrollados por Patanjali en sus Yoga-Sûtra (300-400 d.C.) aluden a cinco pautas de comportamiento que se deben respetar para vivir en armonía. Después de haber profundizado en los tres primeros: Ahimsa (huir de la violencia y proteger la vida), Satya (perseguir la verdad y la honestidad) y Asteya (no
Asteya en Yoga
Significado del tercer Yama Es el tercero de los Yamas y se traduce como no robar. A simple vista resulta bastante fácil de entender. Sin embargo, su significado va más allá del hecho de no apropiarse de aquello no es tuyo como la propiedad o pertenencias ajenas. Además de simplemente no coger lo que no es nuestro, Asteya busca poner el foco
Libros recomendados de yoga
De la enorme cantidad de libros escritos sobre yoga hay unos cuantos que son simplemente imprescindibles.Quizás lo más complicado sea saber por dónde empezar. A continuación te mostramos una pequeña muestra de los mejores libros de yoga que consideramos no pueden faltar en la sección dedicada al yoga de tu biblioteca personal (todos estos libros están disponibles en el rincón
Tipos de yoga
Yoga como tal solo hay uno, pero a lo largo de los años las diferentes interpretaciones de esta filosofía ha dado como resultado distintas formas de abordar el proceso. Como curiosidad te diré que a finales del siglo XIX el yoga era una disciplina que practicaba una minoría prácticamente extinta. En 1931 Krishnamacharya (considerado el padre del yoga actual) se encontraba
Yoga: tu cuerpo, tus emociones
Recientemente, el profesor de yoga Andrés Acosta acudió a nuestro centro, para ofrecer una serie de clases y talleres. No es la primera vez que nos visita y recibirle siempre es un placer porque Andrés destila armonía, serenidad y sabiduría y a lo largo de las diferentes sesiones, su voz te va guiando suavemente, acompañada en ocasiones por la música
Yoga para el cambio
Por tercer año consecutivo, la ONG Semilla para el Cambio y la revista yoga en Red organizan Yoga para el Cambio, una iniciativa para celebrar el Día Internacional del yoga con una acción solidaria que ayude a mejorar la vida de familias desfavorecidas en India. En 2019 GONG se suma a esta iniciativa de yoga y cooperación que en las
Yoga para la ansiedad
Hace no mucho vimos cómo la mejor herramienta para combatir y controlar el estrés la traemos incorporada: nuestra respiración. La ansiedad es la manifestación de una sobrecarga ambiental de información sin procesar. Esto puede hacer que incluso los pequeños desafíos supongan un reto insuperable . El yoga no va a hacer desaparecer esa carga ambiental, pero si tiene diversos beneficios: tendremos que
Yoga para mantener tus articulaciones saludables
¿Qué son las articulaciones? Desde el punto de vista anatómico, una articulación es la unión entre dos huesos o entre un hueso y un cartílago. Su función fundamental es permitir el movimiento, además de proporcionar flexibilidad. Tipos de articulaciones Podemos clasificar las articulaciones según el tejido que las une en fibrosas, cartilaginosas y sinoviales. También podemos dividirlas según su movilidad o funcionalidad. Así
Curso de formación de profesores de yoga
Curso de formación de 200 horas con Mark Stephens Practicamos yoga para sentirnos mejor, para llevar una vida más feliz, saludable y completa. Cuando accedemos al poder transformador del yoga y su capacidad para mostrarnos nuestro potencial, nos sentimos inspirados para compartirlo con otros. Y en este proceso de compartir, accedemos a un espacio de conocimiento más profundo sobre nosotros mismos. Yoga
La mejor dieta para practicar yoga
La dieta yóguica En yoga el elemento fuego gestiona nuestra capacidad de digerir, referida tanto a comida como a experiencias. Según la tradición dicho elemento se aloja en nuestro aparato digestivo. Uno de los objetivos de la práctica de asana y pranayama es el de optimizar nuestra digestión. Este hecho tiene repercusiones positivas tanto en la salud física como emocional, puesto